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Triatlón en estado puro

Natación y atletismo lunes 2 de Agosto

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Pozuelo de Alarcón
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Publicado el 29-jul-2010 a las 23:57:01
Asunto: Natación y atletismo lunes 2 de Agosto

Se trata de hacer una sesión de natación y otra de atletismo en La Granja, en el mismo escenario previsto para el Irongreen del día 14.

Quedamos a las 18:00 en el aparcamiento de la zona recreativa del pantano de Puente Alta o del Pontón Alto, como a un kilómetro de La Granja de San Ildefonso, en la carretera Segovia-La Granja, CL-601.

Nadaremos unos 2.200 ó 2.500 m, y luego haremos una carrera por senderos de montaña de unos 12-15 kilómetros, o quizá más, si es que nos apetece.

La zona es muy bonita, y merece la pena el viaje hasta allí.

Lista:

Carmencita
Petrus

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sapillo

Desde: 30-dic-2009
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Bernuy de Porreros

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Publicado: 30-jul-2010 0:03:19

Me apunto!!!

Lista:

Carmencita
Petrus
Sapillo

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carlos_bocina

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MADRID

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Publicado: 30-jul-2010 18:05:20

... mira que me lo estoy planteando!! No es mala combinación ni lugar!!!
Carmencita
Petrus
Sapillo
carlos
.
salut!!!
carlos t.c.

por una mirada un mundo, por una sonrisa un cielo!!!

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Garry

Desde: 18-ago-2008
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Boadilla del Monte

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Publicado: 02-ago-2010 11:52:25

Yo pensaba acompañaros, al menos a nadar, pero ayer me uní al selecto grupo de "los hombros abrasados" y dejaré el agüita unos días.

Pasarlo bien!

¿Qué haremos mañana en la noche Cerebro? Lo mismo que hacemos todas las noches Pinky, tratar de conquistar al mundo.

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gory

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madrid

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Publicado: 02-ago-2010 12:07:39

Es una pena que los sitios bonitos estén tan alejados del centro. Disfrutad del entorno.

Salidos

Solo una cosa hace que un sueño sea imposible: el miedo a fracasar

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sapillo

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Bernuy de Porreros

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Publicado: 02-ago-2010 23:09:03

Bueno, magnífico entrenamiento:
Al final Carmencita y yo nos hemos quedado en una playita para hacer 1.500m mientras Petrus alargaba para hacer los dosmil y pico programados
Luego 1h 5´ de carrera por una zona preciosa, eso si, cómo pesan las piernas después de nadar!!!
Se repetirá las próximas semanas, teneis que animaros alguno más, merece la pena el esfuerzo de ir hasta allí

Salu2

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petrusironman

Desde: 30-sep-2004
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Pozuelo de Alarcón

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Publicado: 03-ago-2010 0:10:27

Desde luego, merece la pena el desplazamiento (tampoco es tanto, nosotros hemos tardado una hora y cinco minutos desde casa) para entrenar en un paraje tan bonito. En el lago había otros grupos de triatletas nadando, y también hemos visto algún que otro corredor por la Senda Real. Se ve que es uno de los lugares típicos de entrenamiento de los segovianos.

Habrá que repetir.

Saludos.

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Carmencita

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Pozuelo de Alarcón

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Publicado: 03-ago-2010 0:18:38

Como bien dice Sapillo, una fantástica tarde para entrenar.

El agua estaba perfecta de temperatura, con una ligera brisa que no molestaba en exceso y he tenido la suerte de ir flanqueada por delante e izda por Petrus y Sapillo para evitar mis agobios con el agua. La verdad es que no he dsifrutado mucho la ida aunque en ningún momento he dejado de nadar y sólo pensaba en los pies delanteros y llegar a la roca que marcaba el final del trayecto. Luego, Petrus ha alargado hasta los 2.000 y algo y al volver, ya mucho más relajada, hasta he disfrutado de las vistas espectaculares y de los pececillos!!

.

Nos hemos cambiado y !a correr! Aquí es donde aprecias Valsaín en todo su esplendor. La senda era increíble para correr y disfrutar. He dejado a los dos galgos que recorrieran todo el trayecto a su ritmo, y mientras, he trotado y paseado lo que mi maltrecho tobillo me ha permitido. Ahora estamos en proceso de reconciliciación, él mirándome mal por lo que le he hecho y yo poniéndole hielo y Traumeels para mitigarle su hinchazón... a ver que pasa mañana. WhateeeEver!

.

La jornada ha acabado con un bocata en La Granja, donde clarísimamente no hemo acertado. Esperamos mejorar este punto el próximo día.

.

No dudeis en apuntaros otro día. Sólo está a una hora de Madrid. Wink

[Modified by: petrusironman on agosto 03, 2010 12:22 AM]

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petrusironman

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Publicado: 03-ago-2010 0:23:21

¡Ah! y hemos pasado frío, todo un lujo asiático en estas fechas.

Saludos.

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Teresa

Desde: 28-mar-2009
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Tres Cantos

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Publicado: 03-ago-2010 2:52:25

¡Qué envidia!
Estos entrenos me interesan a mi... pero ¡MENOS NIVEL! A ver si consigo un grupo B para la próxima vez.
Es un entreno perfecto para competir. ¡Nadar en la piscina no tiene NADA que ver con nadar en un Triatlon!

Teresa

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petrusironman

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Pozuelo de Alarcón

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Publicado: 03-ago-2010 11:57:26

Bueno, Teresa, en realidad estas sesiones no sirven casi para nada en cuanto a entrenamiento, porque son muy suaves y no son largas. Así que, de cara a la competición, es mucho mejor una buena sesión de piscina, con sus distancias y tiempos bien medidas, sus series y su técnica. Nadar en aguas abiertas no tiene ningún interés, es lo mismo que nadar en piscina. Únicamente, que hay que levantar la cabeza de vez en cuando, pero eso es todo.

Pero, eso si, son muy divertidas y rompen la monotonía del entrenamiento. Podríamos llamarlo tri-turismo...

Saludos.

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sapillo

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Bernuy de Porreros

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Publicado: 03-ago-2010 13:52:54

Vaya!!! entonces ayer me hicisteis todo el lío, para el próximo día de tri-turismo me llevaré el flotador de patito para nadar y las chanclas para correr,je,je
De todas formas el nadar en aguas abiertas aunque el ritmo sea más lento creo que para algunos como yo es positivo, no tienes los descansos de la piscina y puedes practicar el orientarte
Salu2

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petrusironman

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Pozuelo de Alarcón

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Publicado: 03-ago-2010 14:09:30

Sapi, el proximo día haremos series playa-piedra y piedra-playa a toda castaña, je, je...

Saludos.

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Carmencita

Desde: 30-sep-2004
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Pozuelo de Alarcón

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Publicado: 03-ago-2010 14:27:29
Quote sapillo:
Vaya!!! entonces ayer me hicisteis todo el lío, para el próximo día de tri-turismo me llevaré el flotador de patito para nadar y las chanclas para correr,je,je
De todas formas el nadar en aguas abiertas aunque el ritmo sea más lento creo que para algunos como yo es positivo, no tienes los descansos de la piscina y puedes practicar el orientarte
Salu2

- Sapi: no me metas en el mismo saco que a Petrus. Para mí si que fué un entreno y si fuisteis lentos en el agua, fué por mi culpa !si hasta nadasteis a espalda, que me dió tiempo a verlo! Razz

- Teresa: una sesión como la de ayer, la puedes hacer sin ningún problema. ¿qué es lo que te sobra? ¿el bocata de después? LOL! LOL!

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carlos_bocina

Desde: 30-sep-2004
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MADRID

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Publicado: 03-ago-2010 15:00:42

lamento habermelo perdido.....!!!
no pude ir, estoy con la compra de una bici nueva (ya contaré) y perdí la tarde en el tema.
doble lamento!!
,
salut!!!

carlos t.c.

por una mirada un mundo, por una sonrisa un cielo!!!

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sapillo

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Bernuy de Porreros

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Publicado: 03-ago-2010 16:03:20

Tranquila Carmen, para mi también fue un entrenamiento en regla, y el ritmo nadando ideal para que sufriera un poco menos que en la piscina, como os dije la vuelta me costó.

Pero,...si la próxima vez después de nadar hay que subir dos o tres veces hasta Valsaín se hace, todo sea por el señor ese, cómo se llamaba? ah sí, creo que Munich :-)

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