Empezando...

Hombre, sorprende que acabándote de comprar ese pedazo de material para triatletas bastante expertos, luego preguntes por el neopreno porque lo que quieres hacer en larga distancia ¿no? . La obligatoriedad del neopreno depende de la temperatura del agua y distancia de nado. El casco de contrareloj, llamado "gorrocóptero" por los miembros de este club puedes usarlo en cualquier distancia así como las pedazo de ruedas que dices que has montado. Respecto a los cambios, supongo que te refieres al manillar con cambios y eso depende de si la prueba admite o no el draft.

Espero haberte ayudado si realmente lo necesitas y si vas de coña, te recuerdo que este es un foro para gente novata que pregunta las cosas que necesitaría saber para poder desenvolverse en una competición. Nuestro tiempo lo empleamos en ayudar a los que saben menos que nosotros pero si es una coña, nos reímos todos y perdemos menos tiempo.

Guaneli: te copio tu respuesta en otro tema de este mismo foro de novatos:

"mira yo vengo de la carretera y te recomiendo cada 20-45 min (depende de la resistencia en bici y lo que consumas en esta) ingerir una barrita o gel, no esperar mas ni menos. en cuanto al agua, una bocanada llena cada 15 min.
te lo digo que soy experto en 160km en bici y pocas veces me ha dado una pajara o me e quedado tocado. "

Como te expliqué el otro día, este foro de novatos es para gente que empieza de verdad y tiene dudas reales. Nosotros gastamos nuestro tiempo , igual de valioso que el tuyo, en contestarles y ayudarles lo que podamos. Te agradecería que no escribieras respuestas surrealistas porque para echarnos unas risas lo hacemos en otro lado. Aunque hayas visto buen rollo en este foro, no debes confundirlo con que nos lo tomemos a cachondeo. Si así lo crees, creo te has equivocado de web.

Gracias y a seguir entrenando.

Guaneli, tus dudas se contestan rápidamente leyendo el reglamento . Cosa que deberias haber hecho antes de comprarte la bici si la necesitas para hacer triatlón. Y por favor ahorrate las expresiones barriobajeras, lo de callar la boca te ha quedado un poco feo.