Un año mas nuestro "Mister" Pablo Cabeza organiza el Campus de entrenamiento Pozo Izquierdo. Este año contará con una novedad importante, puesto que el campus está patrocinado por Soluciones Deportivas SL, distrubuidor en España de PowerTap, que proporcionará gratis a los participantes sensores de potencia para su evaluación durante las etapas ciclistas.

Sigue leyendo para conocer todos los detalles

CAMPUS ENTRENAMIENTO por POTENCIA

IV Pozo Izquierdo Training Camp, Gran Canaria.

Albergue Centro internacional Windsurf

http://www.pozo-ciw.com

Del 18 al 26 de Enero del 2008.

· Una oportunidad para compartir densas jornadas de trabajo. Dirigido principalmente a triatletas y ciclistas que buscan unos días para disfrutar de las horas de entrenamiento a tiempo completo así como la convivencia en grupo, en un bonito marco, bañado por el sol y el mar.

· En las sesiones de entrenamiento de ciclismo, se utilizarán medidores de Potencia PowerTap

Gracias al apoyo de Soluciones Deportivas,S.L., distribuidores de PowerTap
en España, los participantes en el campus de entrenamiento van a poder
utilizar, de manera totalmente gratuita, los medidores de potencia
PowerTap, en su versión más avanzada, la 2.4, inalámbrica. Aquellos
participantes en el campus que deseen adquirir un PowerTap lo podrán hacer
con un descuento especial. Realizaremos tests de potencia y entrenamientos específicos con sensores Power Tap.

· El Campo de Entrenamiento está dirigido por Pablo Cabeza, entrenador de triatlón y atletismo. Dos veces finisher en el Ironman de Hawai y 2h.29’ en maratón.

· Ideal para dar el empuje definitivo a tu entrenamiento de cara a los grandes retos del deporte de resistencia: la temporada de triatlón, ó de ciclismo, el Triatlón Ironman... o simplemente para entrenarte duramente al sol!!!

· Algunos participantes del Campus de Entrenamiento Gran Canaria, en sus tres anteriores ediciones:Fernando Marian, (finisher Hawaii, internacional español absoluto), Jaime Vigaray, (finisher IM N. Zelanda- Austria, Lanzarote, Entrenador de natación y Triatlón), Carmelo Ruiz, (finisher Lanzarote- Hawai), Josep Viñolas, (vencedor del Doble Olímpico Elche 2007)…

PROYECTO DE ACTIVIDAD:

Día 18 de enero:. Rodar bici, toma de contacto+ Natación continua y técnica, (Piscina de Vecindario).

Dia 19: Carrera larga, de 1h. 15’ a 1h.30’ + Natación, intervalos, (Piscina Vecindario)

Día 20: M- Ciclismo largo T-Carrera+ Stretching y trabajo de compensación

Día 21: Día libre. Recuperaciñon. Sesión de natación opcional + Sesión de Stretching

Día 22: Ciclismo: Tests de watios. Natación, Aguas abiertas ligero.

Día 23: M- Bici larga . Trabajos por potencia dirigidos. ; T- carrera continua+Fuerza+ Flexibilidad, (trabajo compensación).

Día 24: M- Bici larga. Trabajos por potencia dirigidos T- Carrera: Intervalos Pista,ó Carrera en el Parque Romano, (Las Palmas)

Día 25: Rodar bici recuperación+ Natación continuo y tec.

Día 26: M- Bici larga . Trabajos por potencia dirigidos T-Carrera+ Stretching y trabajo de compensación.

· La participación en el Campus no presupone necesariamente la participación en todas las actividades de entrenamiento.

· La llegada de los deportistas se realizará preferentemente el día 17 de enero por la tarde, para poder incorporarse el día 18 a las actividades desde la primera sesión. En caso de que no pueda incorporarse este día, se restará al precio final del Campus la cantidad de 40 euros/ día por día de ausencia del campus con respecto al precio final establecido.

* PRECIOS POR PERSONA:

* Estancia con desayuno y cena,(la comida de mediodía es por cuenta del deportista)

* entrada en las instalaciones

* Desplazamientos y trasportes al aeropuerto

* Total: 500 euros por persona. De este precio final se descontarán, como ya indicábamos, 40 euros /día por jornada no disfrutada.Por ejemplo, en caso de disfrutar de 5 días de campus, el precio final serán de 500, menos 5X40 euros dia= 200 euros, precio final por 5 días, 300 euros.

* En los precios finales están incluidos todos los desplazamientos en la isla programados.

Los desayunos constan de pan, embutido, mantequilla, mermelada, café, leche, cacao y zumo.

Las cenas constan de 1º plato, 2º plato, postre y bebida.

La ropa de cama y toallas se pueden adquirir en el albergue por 7 euros/semana y 4 euros respectivamente, en caso de no contar con ellas en propiedad.

¿CÓMO PARTICIPAR? Solicita información por e-mail: pablokbza@msn.com

Mas información en http://xtriatlon.com http://aguaverde.org

SI ESTAS INTERESADO, SOLICITA BOLETÍN DE INSCRIPCION. FECHA LIMITE DE INSCRIPCIÓN: 4 enero del 2008